Ko jūs varat darīt, tīrot dzīvokli? Bēgšana no garlaicības atrasta

Mājas uzkopšana var būt sāpīga: katra mājsaimniece ir saskārusies ar nevēlēšanos mazgāties un mazgāties. Vai domas par putekļiem un gružiem liek jums justies slikti? Ir daži lieliski veidi, kā sevi motivēt, apvienojot sakopšanu ar kaut kā jauna apgūšanu un pozitīvu emociju gūšanu. Mūzikas klausīšanās tīrīšanai nav vienīgais risinājums, jo ir arī audio apmācības, grāmatas, filmas, karaoke un daudz citu aktivitāšu.

Dziedi skaļāk

Ja esat kautrīgs par savām vokālajām spējām, tad putekļsūcējs būs jūsu labākais draugs. Ieslēdziet ierīci ar pilnu jaudu un dziediet pēc sirds patikas. Un tajā pašā laikā notīriet garu pāļu paklājus. Ūdens strūkla, mazgājot traukus vai skalojot drēbes, palīdzēs apslāpēt jūsu balsi.

Nevajag dziedāt pie sadzīves tehnikas trokšņa. Parādiet savus talantus, dziedot līdzi saviem iecienītākajiem māksliniekiem. Izņemiet skaļruņus un ieslēdziet tos ar pilnu jaudu (ja tīrīšana tiek veikta dienas laikā un jūs nevienu netraucēsit). Izmantojiet karaoke, zvaniet draugiem.

Dziedāt var arī klusumā, lai pilnībā novērtētu savu tembru un ar to iepriecinātu ģimeni un kaimiņus.

Klausīties mūziku

Ja jau sen esi atlikusi iepazīšanos ar jaunu mūzikas stilu vai grupu, tagad ir īstais laiks ieslēgt albumu un noklausīties to no sākuma līdz beigām.Tīrīšanas laikā jūs nepamanīsit, kā laiks skrien.

Aktīvās trases jūs uzjautrinās un palīdzēs iegūt pareizo noskaņojumu. Lēnās nomierinās prātu un dos labu garastāvokli. Jūs pat varat būt skumji ar savu iecienītāko izpildītāju.

Pamēģini uzvilkt kaut ko no klasikas: kad tad vēl klausīsies Bēthovenu vai Šopēnu, ja ne kārtošanas laikā?

Dejot

Tīrīšana var būt pilnīgs kardio treniņš, kad jums nav laika doties uz sporta zāli vai pastaigāties. Ieslēdziet optimistiskas dziesmas un nekautrējieties — dejojiet! Ja mājās būsi viens, tad tīrīšana kļūs par pretstresa treniņu: nevienam nesamulsinot, izmet kustībās visas uzkrātās emocijas. Šī prakse patiešām palīdz cīnīties ar depresiju.

Aktīvs tīrīšanas treniņš ne tikai sadedzinās kalorijas, bet arī radīs lielisku garastāvokli pārējai dienas daļai. Lielisks veids, kā uzmundrināt no rīta, vai ne?

Skatieties savu iecienītāko filmu

Mēs varam citēt dažas filmas jebkurā brīdī. Šīs bildes ir tik atmiņā paliekošas, ka vairs nav jāskatās uz detaļām un jāiedziļinās sižetā. Katram no mums ir kāda mīļākā filma, kuras skatīšanās jau ir kļuvusi par nepieņemamu laika tērēšanu. Lai ļautu sev baudu, tīrīšanas laikā vienkārši ieslēdziet filmu fonā.

Spēlējiet to: mēģiniet atcerēties galvenās vai smieklīgās frāzes un izrunājiet tās skaļi dažas sekundes, pirms tās parādās no varoņa mutes ekrānā. Tas ir gan jautri, gan attīsta atmiņu.

Bet jaunas filmas labāk neiekļaut: Tādā veidā jūs pastāvīgi novērsīsit detaļas vai palaidīsit garām svarīgas sižeta sastāvdaļas. Saglabājiet kādu nepazīstamu gleznu omulīgam vakaram sveču gaismā tīrā dzīvoklī.

Vai arī ieslēdziet televizoru. Uzkopšanas stundās būsi pietiekami noguris no reklāmas un nejēdzīgu programmu sižetiem, lai līdz nākamajai telpu uzkopšanai neatgrieztos pie “zombiju kastes” vērošanas.

Attīstiet sevi

Audiogrāmatas, apmācības, semināru videoieraksti - cik ilgi tu esi nolicis mācību materiālus otrajā plānā? Apvienojiet sevis pilnveidošanu un dzīvokļa uzkopšanu: šī ir viena no labākajām kombinācijām, lai pavadītu laiku brīvajā dienā.

Ir pieejami lieliski bezmaksas apmācības kursi:

• izveidot savu biznesu;
• ātrlasīšana;
• mājturība;
• attīstīt savu apģērba stilu;
• audzināt bērnus;
• svešvalodu apguve utt.

Padoms no purity-lv.htgetrid.com žurnāla
Izmantojiet bezvadu austiņas, lai nepalaistu garām nevienu treniņa detaļu, kad saņemat ūdeni vai dodaties uz citu istabu..

Nav nepieciešams fonā iekļaut kaut ko abstraktu: skatīties komēdijas seriālu, multfilmu. Tas arī veicina attīstību noteiktās dzīves jomās: būs par ko runāt ar draugiem, kolēģiem, bērniem.

Klausieties audiogrāmatu

Daiļliteratūras lasīšana mūsdienu dzīves ritmā kļūst par nepieejamu greznību. Un papīra grāmatu cenas pastāvīgi pieaug. Meklējiet internetā audiogrāmatu, kuru jau ilgu laiku esat atlikusi.

Vai jums ir jāveic sava dzīvokļa ģenerāltīrīšana? Laiks mesties interesantos piedzīvojumos kopā ar grāmatu galvenajiem varoņiem, netērējot vērtīgas minūtes.

Spēlēt spēli

Ja tīrīšanu veic vairāki cilvēki vienlaikus, izveido vārdu spēli. Tādā veidā jūs varat iesaistīt bērnus tīrīšanā. Spēlējiet ar viņiem “Pilsētas”, izdomājiet vārdus vienai runas daļai vienam burtam utt.

Lai palīdzētu bērnam pašam sakārtot bērnudārzu, izdomājiet mini-kvestu mājās.Uzzīmējiet pirātu karti ar uzdevumiem, atzīmējiet vajadzīgās zonas ar krustiņu. Aizraujošā tīrīšana aizņems 30-40 minūtes, un beigās mazulis saņems balvu - pirātu dārgumu (no gardām konfektēm līdz jaunai rotaļlietai). Redzēsi – lietu sakārtošana bērnistabā kļūs par gaidītu notikumu bērnam. Tas viss ir par pareizo motivāciju.

Atpūsties

Pārvērtiet tīrīšanu par meditāciju, atskaņojot dabas skaņu ierakstus, dziedošas bļodas un citas relaksējošas melodijas. Piepildiet aromlampu ar savu iecienīto eļļu. Izmantojiet vīraku un plaši atveriet logus, lai mājā ievestu svaigu gaisu. Veiciet mitru tīrīšanu ar aromātiskiem līdzekļiem. Lai jūsu dzīvoklis piepildās ar smaržām un jūsu dvēsele ar mieru.

Padoms
Lai iegūtu spēku, izmantojiet citrusaugļu, priežu un koksnes smaržas. Atpūtai - lavandas, ziedu un augļu kompozīcijas, vaniļa.

Ienesiet savās mājās labklājību

Dažiem, sakārtojot lietas, pietiek ar pozitīvām domām: izvedot atkritumus, saimniece iedomājas, ka nepatikšanas pamet viņas ģimenes dzīvi.

Mēs piedāvājam jums vairākus vienkāršus, pat komiskus rituālus, kas jūs uzmundrinās un, kas zina, piesaistīs jūsu mājām veiksmi:

1. Paņemiet slotu un slaukiet gružus uz priekšējām durvīm. Tādā veidā jūs aizdzīsiet neveiksmes un pasargāsiet sevi no ļaunas acs. Vislabāk to darīt pēc tam, kad esat apmeklējis viesus, kuri jums nav īpaši patīkami. Tas pats attiecas uz grīdas tīrīšanu.
2. Pārbaudiet savas lietas, lai redzētu, vai tās nepārblīvē māju? Jūtieties brīvi izmest visu vecu, salauztu, nevajadzīgu vai visu, kas izraisa negatīvas atmiņas. Tādā veidā jūs piesaistāt savā dzīvē jaunas lietas un notikumus.
3. Spēlējiet spēli "27": Šis skaitlis fen šui mācībā palīdz attīrīt un harmonizēt telpu.Savāc 27 preces: čekus, tējas maisiņus, vecas krējuma pudeles, plastmasas pudeles un visas citas lietas. Pēc atkritumu izņemšanas būs jūtams atvieglojums.
4. Grīdas tīrīšanai neizmantojiet vecas drēbes. lai neatbaidītu veiksmi. Ja ģimenē ir strīds, paņemiet speciālu tīrīšanas lupatu, rūpīgi izskalojiet visus stūrus un pēc tam izmetiet to kopā ar negatīvām emocijām.

Katra mājsaimniece mājas uzkopšanu var pārvērst par izklaidējošu procesu un pat par brīvdienu. Atrodiet nodarbi, kas jums patīk, un apvienojiet biznesu ar prieku. Iespējams, uzkopšana izvērtīsies par apsveicamu notikumu, jo reizēm tā ir vienīgā lieta, kas dod iespēju uzzināt ko jaunu un izklaidēties no sirds.