Kā sieviete 50 gadu vecumā var izskatīties 35 bez plastiskās operācijas?
Mūsu lasītāji bieži brīnās: kā sieviete 50 gadu vecumā var izskatīties 35? Diemžēl vienīgā patiesā atbilde ir nē. Kaut vai tāpēc, ka katrai vecuma grupai nav standarta - gan 35, gan 50 gadu vecumā visas daiļā dzimuma pārstāves izskatās savādāk. Turklāt citi vecumu nosaka ne tikai pēc grumbu skaita, bet arī pēc dzīves gudrības acīs un gaitas, un pēc katra cilvēka izplūstošās savdabīgās enerģijas.
Nolēmām šo jautājumu formulēt citādi: kā pusmūža sieviete var izskatīties svaiga un neizskatīties “kašķīga”? — un saņēma vairākus ieteikumus no ārstiem, kosmetologiem un stilistiem.
Veselīgs miegs
Lai saglabātu skaistumu, ir svarīgi gulēt vismaz 8 stundas dienā. Šajā gadījumā vēlams aizmigt no pulksten desmitiem vakarā līdz pusnaktij, nesēdēt pie datora un neveikt mājas darbus līdz vēlam vakaram. Fakts ir tāds, ka naktī organisms ražo melatonīnu - tā saukto jaunības hormonu. Tas ir atbildīgs par labu veselību un palīdz normalizēt ķermeņa fizioloģiskās funkcijas.
Pareizs uzturs
Ja 20 gadu vecumā jūs joprojām varētu atļauties nesabalansētu uzturu, tad pēc 40 ir svarīgi ievērot dažus noteikumus:
- Noteikti iekļaujiet savā uzturā raudzētus piena produktus (rjaženku, kefīru, biezpienu), treknas zivis un neapstrādātus dārzeņus.
- Samaziniet ātro ogļhidrātu daudzumu: saldumi, maizes izstrādājumi, mīkstie kviešu makaroni, gāzētie dzērieni, piemēram, Fanta un limonāde, jogurti, kas satur cieti.
- Samaziniet izdzertā alkohola daudzumu vai labāk nelietojiet alkoholu vispār.
- Padariet maltītes regulāras.
No uztura nevajadzētu izslēgt taukus. Pirmkārt, organismam tie ir nepieciešami, lai ražotu hormonus, un, otrkārt, tauku šūnu trūkums zemādas slānī negatīvi ietekmē izskatu - cilvēks šķiet noguris un slims.
Ādas aprūpe
Labi ādas kopšanas līdzekļi nenozīmē dārgi. Pat ar nelieliem finansiāliem ienākumiem jūs varat izvēlēties krēmus un maskas, kas palīdzēs saglabāt ādas turgoru, balināt vecuma plankumus un samazināt poras.
Pavasara un vasaras mēnešos aizsargājiet atklātās ķermeņa daļas no ultravioletā starojuma, kas izraisa fotonovecošanos, un neaizmirstiet par mitrināšanu (tas ir nepieciešams visiem ādas tipiem, ne tikai sausai ādai).
Matu kopšana
Mati ir sejas rāmis, un tie nosaka toni visam izskatam. Blāvas, sausas, nekoptas un neveidotas cirtas neveicina vizuālo pievilcību.
Jūs varat kļūt skaistāks, ja:
- Regulāri uzturēt matu veselību, izmantojot atjaunojošas maskas un balzāmus;
- savlaicīgi krāsojiet sakņu zonu;
- izvēlies matu krāsu, kas izcels acis un izlīdzinās ādas toni;
- izvēlieties sev piemērotu frizūru.
Jums nevajadzētu vadīties pēc “tautas gudrības”, ka gari mati izskatās vulgāri sievietēm vecumā no 40 līdz 50 gadiem. Bezgaumīgs un bezveidīgs īss matu griezums izskatās daudz sliktāk.
Fiziskā aktivitāte
"Kustība ir dzīve".Tā teica sengrieķu filozofs Aristotelis un viņam bija taisnība – jo vairāk laika veltīsi fiziskajām aktivitātēm, jo labāk jutīsies. Ikdienas pastaigas svaigā gaisā nav greznība, bet gan nepieciešamība. Svarīgi ir arī vingrojumi – tie palīdzēs uzturēt muskuļus tonusā un padarīs figūru piemērotu. Taisna mugura, iztaisnoti pleci, skaistas ķermeņa līnijas – tas ir tas, kas ne tikai ļaus vizuāli zaudēt divus gadu desmitus, bet arī sniegs pārliecību par sevi.
Kompetents grims
Pareiza uzacu forma, pareizais lūpu krāsas un tonālā krēma tonis, neliels spīdums uz vaigu kauliem un prasmīgi iekonturēta seja – šie triki palīdzēs izskatīties daudz labāk. Tomēr ir arī jāzina, kā uzklāt grimu – vēlams vairākas reizes doties pie profesionāla grima mākslinieka un noskatīties, kā viņš strādā.
50 gadu vecumā nav iespējams izskatīties 35 gadu vecumā, taču ir daudz veidu, kā saglabāt skaistumu un svaigumu daudzus gadus. Bet neaizmirstiet, ka galvenais ir dvēseles jaunība.Cilvēks, kuram nav vaļasprieku un interešu, nav vēlmes pēc kaut kā jauna, nemirks acīs, šķitīs vecs, pat ja izskatīsies nevainojams.